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3 heures
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Présentiel -
Qualiopi
Objectifs de la formation
Développer ses compétences en échauffement lors de sa prise de poste, afin de se protéger au quotidien
Objectifs pédagogiques
Comprendre le fonctionnement global du corps humain et l’impact de l’activité physique au travail, sur la santé du corps
Découvrir l’importance de pratiquer une activité physique au quotidien pour se protéger
Apprendre à s’échauffer avant sa prise de poste et s’étirer en fin de journée
Principaux contenus pédagogiques
Fonctionnement du corps humain et limites fonctionnelles, en lien avec les contraintes de l’activité physique au travail
Potentiel du corps humain et bénéfices santé d’une pratique physique bien menée pour son corps au quotidien
Pratique d’une séance Echauffement/Prise de poste et étirements
Méthodes pédagogiques
Mise en lien d’apports théoriques et de mises en situation pratiques autour de l’activité physique et de ses bénéfices pour le corps. Animation d’une séance physique type et adaptée par le formateur.
Moyens et supports remis aux stagiaires
Chaque stagiaire repartira avec une plaquette d’exercices physiques illustrés, expérimentés et validés ensemble en formation
Modalités d'évaluation
En continue, sur la participation active du stagiaire aux parties pratiques. Bilan oral en fin de matinée, puis à 1 mois, par questionnaire sur la réalité de l’application des exercices et des bénéfices ressentis.
Public visé
Tous les professionnels de terrain, en bureau, confrontés à de l’activité physique au travail, qu’elle soit dynamique ou statique.
Nombre de participants
6 à 10 stagiaires
Pré-requis
Aucun, même s’il sera recommandé à l’entreprise de s’appuyer sur les salariés volontaires
Accessibilité
Sur site, dans un espace accessible et dégagé permettant la pratique physique en toute sécurité (entre 18 et 40 m2). Formation accessible aux personnes concernées par la problématique énoncée.