Maguelone Vallée

Développer ses compétences en échauffement/prise de poste

  • 3 heures
  • Présentiel
  • Qualiopi

Objectifs de la formation

Développer ses compétences en échauffement lors de sa prise de poste, afin de se protéger au quotidien

Objectifs pédagogiques

-  Comprendre le fonctionnement global du corps humain et l’impact de l’activité physique au travail, sur la santé du corps
-  Découvrir l’importance de pratiquer une activité physique au quotidien pour se protéger
-  Apprendre à s’échauffer avant sa prise de poste et s’étirer en fin de journée

Principaux contenus pédagogiques

-  Fonctionnement du corps humain et limites fonctionnelles, en lien avec les contraintes de l’activité physique au travail
-  Potentiel du corps humain et bénéfices santé d’une pratique physique bien menée pour son corps au quotidien
-  Pratique d’une séance Echauffement/Prise de poste et étirements

Méthodes pédagogiques

Mise en lien d’apports théoriques et de mises en situation pratiques autour de l’activité physique et de ses bénéfices pour le corps. Animation d’une séance physique type et adaptée par le formateur.

Moyens et supports remis aux stagiaires

Chaque stagiaire repartira avec une plaquette d’exercices physiques illustrés, expérimentés et validés ensemble en formation

Modalités d'évaluation

En continue, sur la participation active du stagiaire aux parties pratiques. Bilan oral en fin de matinée, puis à 1 mois, par questionnaire sur la réalité de l’application des exercices et des bénéfices ressentis.

Public visé

Tous les professionnels de terrain, en bureau, confrontés à de l’activité physique au travail, qu’elle soit dynamique ou statique.

Nombre de participants

6 à 10 stagiaires

Pré-requis

Aucun, même s’il sera recommandé à l’entreprise de s’appuyer sur les salariés volontaires

Accessibilité

Sur site, dans un espace accessible et dégagé permettant la pratique physique en toute sécurité (entre 18 et 40 m2). Formation accessible aux personnes concernées par la problématique énoncée.